2017年03月

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ワタミの宅食を始めて３日目の夜の写真です。

毎日午前中に、
その日の分を配達してくれます。

玄関先に置くワタミの箱に入れてくれます。

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月～金の５日間、
私と夫の２食分で支払い金額は、
５７６０円です。





水曜日の７時迄に翌週の分を注目します。
地域によって土日の配達もあります。

ご飯付きのタイプ、おかずの少ないもの等、５種類から選べます。

私の地域では、独居老人の方がワタミの宅食を利用していることが多いです。

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木曜日のおかずはこんなんです。

友人が出産後に、
実家には帰ることなく自宅育児をしました。

一人目・二人目どちらの１ヶ月間も、
ワタミの宅食サービスを利用していました。

それがきっかけで、
私も利用してみようと思いました。

私の実家は車で20分ほどの場所にあります。
近いのですが、
着替えや荷物を運ぶ労力を考えると自宅で育児をする方が、
幾らか身体が休まると思いました。

そして、
両親は仕事がとても多忙だということもあり、
今回は実家に帰ることをやめました。


(土)には、
上の子が夫の両親宅から戻って来ます。
追加で、小さなおかずの宅食を注目しました。

そして、
実家の母親が来週の５日間、
私達の家に泊まります。

上の子の身の回りのことを手伝ってくれる予定です。
仕事は我が家から出勤してくれます。

もしも子が授かった場合には、、、
また新しい便利なサービスを利用しながら、
自宅で育児をすると思います。






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このように横向きに置くとよく寝るのです。 先日、赤ちゃんの首の下にできた湿疹の診察で病院へ行きました。

退院時に湿疹が赤く広がりそうだったので、

小児科の担当医が退院後に診せてほしいということで、

予約を取っていただきました。





産後１１日目に外出する。

そのことを知った実家の母は、大丈夫か！？

執拗に心配していました。

床上げ期間というのは、

母の世代にとっては特別な期間のようで、

産後１１日目で外出するなんて前代未聞！


ですが自分の体調は自分が一番よくわかるので、

授乳のリズムも整い睡眠時間も充分とれていて、

私は特に気にしていませんでした。

赤ちゃんをチャイルドシートに乗せて、

車で２０分の病院まで行きました。


その日の朝は寒かったのですが、

とても天気が良くて外出日和でした。


退院時からの引きこもり生活。

そして毎日が、すっぴん。


病院の診察は外来ではなく病棟へ直接にいくものだったので、

待ち時間なくすぐに診てもらえるものでした。


外出時メイクをしていくのか、

それともすっぴんで行くのか迷いましたが久しぶりにメイクをしました。


あっという間に診察は終わり、

湿疹はよくなっているので問題なし。

オムツかぶれが出そうだったので、

亜鉛華単軟膏（あえんかたんなんこう）を処方していただき、

おしりのトラブルが出る前のアドバイスをもらえて、有難かったです。


数時間の外出でしたが、

メイクもして気分転換になりました。







赤ちゃんのオムツかぶれについてのアドバイスは、

うんちやおしっこをしたあとに湿ったままだとかぶれやすくなるので、

うんちの後はシャワーで綺麗に流してタオルで水分をしっかりとふき取り、

そして処方していただいた軟膏を塗るといったものでした。


帰ったその日から実行したので、

すぐに赤みと湿疹が消えてきました。


担当医が丁寧に診てくれるので、本当にありがたいです。


体重も退院４日目で、

一日あたり38.5グラム増えているということでした。

完全母乳です。

よく出て、よく飲んでいるようです。



産後体調管理は重要だと思います。

今回はコンディションよく外出できましたが、

第１子の時には産後１１日目が退院日でした。

その時は身体はひょろひょろ、とてもしんどかったです。


自分の身体と相談して状況に応じて無理のないように、

産後期間を過ごすことをお勧めします。





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産後友人に、

”今回は859mlの出血量で少なかったよ～♪”

ってメールを送信したら、

『めちゃ多いな！』

って返事がきました。。。


助産師さんに確認したところ。

500ml超えたら多量です。

と、知らなかった…。

第１子の時は、

２０８０ｍｌの出血量だったので、麻痺していました(笑)

出血量が多いと、
産後にしばらく足が浮腫、
象の足になります。

先生に確認したところ、
出血が多いと、
身体がしばらく水分を溜め込むようで、、、

あの時はびっくりしたな。。

象の足。

( ´艸｀)恥ずかしかったな。

今回は少しのむくみで済みました。








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イチゴの差し入れが多い季節になりました。

イチゴは５～６個を食べると、１日に必要なビタミンＣが摂れるそうです。

ビタミンＣは、体内に蓄積されないので沢山食べても問題ないのですが、ほどほどに。

イチゴ。
美味しいですよね！

これは、章姫(あきひめ)
果実が長細い気がします。

白い苺、価格が可愛らしくないみたいですが、
見つけたら購入して食べてみたいと思います。






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今日で、産後11日目です。
自宅に戻ってから、
土日の食事は夫が頑張ってくれています。

沐浴は、昼休みの時間に入れてくれます。

二人目になると、
私達夫婦も段取り良くて、
初々しさは無いものの、
久しぶりの新生児期を、
心にゆとりを持って楽しめています。

夫は私より、
家事や料理が丁寧で上手なので食事の時間がとても楽しみです！

27日(月)からの平日晩御飯は、
【ワタミの宅食】
を頼みました。

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その日１食分が毎日午前中に届きます。

月～金のメニューも決まっています。

次週の分を注目する場合は、
水曜日の午後7時迄に予約します。

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５種類の組み合わせがあります。
私が注目したのは、
『まごころおかず』
おかずが５種類と漬物。
ご飯はついていません。

【メニュー】
・鶏肉のごま照り焼き
・ひじきコロッケ
・彩り酢の物
・白菜サラダ
・ぜんまいと薄あげの煮物
・漬物

ご飯と味噌汁を添えて、
母乳育児中の腹ペコですが、
満足感ありました！

夫は酢の物がついていることを知らずに、胡瓜ともずくの酢の物を作ってくれました。

宅食にもついてるー！(笑)

ダブル酢の物美味しく頂きました！！

床上げの期間中は、
家事や炊事は無視しようと思っています。永遠に…

ワタミの宅食サービスが何もしなくて良いので、
本当に便利で助かります。

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上の子は夫の両親が預かってくれています。
元気に過ごしている様子で安心して身体を休め育児が出来ています。

出産前には、保育園を長期間休ませて離れて暮らす事に、
めちゃくちゃ抵抗がありました。

ですが、娘本人が夫の両親との生活に嫌がることもなく、
毎日LINEメールから送信されてくる、
元気に活発に遊ぶ姿が有難いです(^-^)
今はちょうど保育園も自由登園期間中です。

とても会いたいです。
今週(土)には、スイミングスクールで一時帰宅しますので、

ぎゅーーーーーーーっと、

抱き締めたいと思います！！









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